Gyan Mudra

KERSTIN MALZ

body. mind. you.

 

MENS SANA IN CORPORE SANO

Dass Körper und Geist eine Einheit bilden und psychische Prozesse körperliche Abläufe beeinflussen, ist längst nichts Neues mehr. Dennoch legen wir, insbesondere beim Sport, den Fokus häufig auf das Physische, anstatt Körper und Geist im Training zu harmonisieren.  Yoga ist eine der besten Methoden genau dies zu tun.

Yoga ist kraftvoll, entspannend, es ist Disziplin, Balance, Beweglichkeit, Regeneration, Herausforderung, Atem und Bewegung, Zur-Ruhe-Kommen, Zu-Dir-Selbst-Finden, entschleunigen.

Verabrede dich einfach mal wieder mit dir selbst und finde heraus, was Yoga für Dich ist!